Объявление показывается на странице
текущая запись: Как выстроить свой день улучшая своё здоровье день за днем!, ID: 14
Объявление: Скандинавская ходьба на Зеленом Острове г.Омск каждую субботу в 10:00 (119)
Расположение: Before Content 2 (before-content_2)
Найти решения в руководстве
Ты чувствуешь себя не важно? Лишние кг? И как то дышать стало тяжело поднявшись на третий этаж?
И конечно же ты сломя бежишь в фитнес клуб, в тренажерку убирать все эти дела. И тут чувствуешь еще хуже……
А может начать прививать правильные привычки в еде, воде, движении, дыхании постепенно?
А я считаю это правильнее и фитнес клуб это не панацея от твоих проблем. Все должно быть в комплексе.
Ну начнем пить воду для начала. Как ее пить написано в статье выше.
Перейди на контролируемое тобой 5ти разовое питание в день. И не забудь посчитать БЖУ.
Сходи на тренировку 3-4 раза в неделю. Только не убивай свое тело. Распредели нагрузку постепенно.
А прогулки на свежем воздухе? Конечно — не сиди за компом, а иди дышать и двигать всеми частями тела.
Не забудь на ночь проветрить и включить увлажнитель (зимой) в квартире.
И обязательном будь на позитиве. В жизни есть всегда решения на все возникающие вопросы.
Давай начнем сегодня прививать полезные привычки, а завтра нам тело скажет спасибо!