Step Intensive

Step Intensive это интервальная тренировка с использованием степ платформы, включающая в себя силовые и аэробные блоки. Данная тренировок идеально подходит тем, кто хочет сделать тело более рельефным, или кто хочет просто похудеть.

При регулярном выполнении данного комплекса увеличивается мышечный тонус, повышается сопротивляемость мышечной усталости и уменьшается количество подкожного жира, а так же данная тренировка поможет укрепить мышцы ног, уменьшить в объемах бедра и ягодицы. Кроме того, такой способ тренировки прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему. Укрепляя ваше сердце и улучшая эластичность сосудов, а упражнения, выполняемые под ритмичную музыку, поднимут настроение 😉

Противопоказания:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Заболевания суставов ног
  • Заболевания опорно-двигательной системы
  • Повышенное давление
  • Варикозное расширение вен

Беременность и послеродовой период (3 месяца)